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Anfahrt und Parken

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Von BODYPUMP bis Zumba: Unsere Auswahl an Kursen ist riesig.

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DUSCHEN

Die Duschen stehen dir nach dem Training zur Verfügung.

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Gönne deinem Körper Ruhe in unserem Saunabereich.

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Wir bieten dir Sauna, Massage und Solarium für deinen Wellness-Tag

MASSAGE

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Unsere Tarife

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Du sollst dich bei uns XTRA wohlfühlen. Das bedeutet, dass wir XTRA - fair sind - auch beim Preis.  

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KURSE IN

Mainz-Bretzenheim

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VON BODYPUMP BIS ZUMBA

Springen, tanzen, dehnen, alles geben – ob live im Studio oder von zu Hause. Unser Kursangebot ist an jedem Standort einzigartig und breit aufgestellt. Mit unserem Kursplan behältst du immer den Überblick über die Zeiten und Termine deiner Lieblings-Kurse.

Ein Mann führt eine Kniebeuge mit Langhantel während eines Bodypump-Kurses aus.

Bodypump

Dauer

45 min

Intensität

Hoch

Fünf Frauen führen verschiedene ästhetische Yoga-Posen aus.

Yoga

Dauer

45 min

Intensität

Hoch

Frau in Sport-Kleidung greift sich mit der linken Hand über den Kopf und dehnt sich den Nacken. Im Hintergrund stehen zwei Männer in Sportkleidung..

‌‌XTRA CLASS RELAX

Dauer

30 min

Intensität

Mittel

Eine Personen tanzt energetisch und mit Freude in sportlicher Kleidung.

‌‌XTRA CLASS DANCE

Dauer

30 min

Intensität

Mittel

Drei athletisch gekleidete Personen führen eine Kniebeuge mit einer Langhantel aus.

XTRA CLASS BOOTY

Dauer

30 min

Intensität

Mittel

Athletische Gruppe trainiert synchron aufrechtes Rudern mit Langhanteln.

XTRA CLASS BACK

Dauer

30 min

Intensität

Mittel

Gruppe trainiert intensiv bei XTRAFIT, dynamische Bewegungen und konzentrierte Gesichter.

XTRA CLASS CARDIO

Dauer

30 min

Intensität

Hoch

Ein Mann beim intensiven Spinning-Workout bei XTRAFIT, motivierter Teilnehmer.

XTRA CYCLE

Dauer

45 min

Intensität

Hoch

Frau beim intensivem Trampolin-Workout Jumping.

Jumping

Dauer

45 min

Intensität

Hoch

Drei Frauen tanzen energetisch in einem Zumba-Kurs.

Zumba

Dauer

45 min

Intensität

Hoch

Eine Frau bewegt sich dynamisch im freien und trägt dabei Sportkleidung.

POP-UP KURSE

Dauer

60 min

Intensität

Mittel

Zwei Personen machen Bicycle Crunches auf Matten.

Bauchexpress

Dauer

30 min

Intensität

Niedrig

Vier Personen in Sportkleidung beim intensiven Zirkel-Training.

Xtra time Zirkel

Dauer

15 min

Intensität

Mittel

Mehrere Personen machen Crunches auf Matten während eines Fitnesskurses.

Xtra Time Core

Dauer

15 min

Intensität

Niedrig

Eine Frau in schwarzer Sportkleidung macht Yoga-Posen während eines Bodybalance-Kurses.

Bodybalance

Dauer

45 min

Intensität

Niedrig

Eine konzentrierte Frau in hellblauer Sportkleidung macht eine Pilates-Übung.

Pilates

Dauer

45 min

Intensität

Mittel

Drei Personen machen intensive Sprungübungen im Freien während eines GRIT-Trainings.

Grit

Dauer

30 min

Intensität

Hoch

Eine Frau und ein Mann stehen schlagbereit da, während eines Bodycombat-Workouts aus.

Bodycombat

Dauer

45 min

Intensität

Hoch

Mehrere Personen sind in der Mitte einer energetischen Bewegung während eines Bodyattack-Workouts.

Bodyattack

Dauer

45 min

Intensität

Hoch

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Bodypump

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Athletische Gruppe trainiert synchron aufrechtes Rudern mit Langhanteln.

XTRA CLASS BACK

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XTRA CLASS CARDIO

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Hoch

Ein Mann beim intensiven Spinning-Workout bei XTRAFIT, motivierter Teilnehmer.

XTRA CYCLE

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Frau beim intensivem Trampolin-Workout Jumping.

Jumping

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Drei Frauen tanzen energetisch in einem Zumba-Kurs.

Zumba

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Zwei Personen machen Bicycle Crunches auf Matten.

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Vier Personen in Sportkleidung beim intensiven Zirkel-Training.

Xtra time Zirkel

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Bodybalance

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Grit

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Bodycombat

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