Suchst du Last-Minute-Geschenke für Fitnessbegeisterte? Kein Stress! Du musst weder tief in die Tasche greifen noch durch überfüllte Läden hetzen. Hier kommen kreative und persönliche Geschenkideen, die schnell gemacht sind, fast nichts kosten und ideal für alle, die Fitness lieben und sich über durchdachte Kleinigkeiten freuen.

Gesunde Fitness-Leckereien als Geschenkidee

Selbstgemachte Fitness-Leckereien sind das perfekte Geschenk für Energie und Genuss. Hier ein paar Ideen:

• Protein-Backmischung im Glas: Schichte Proteinpulver, Haferflocken, Backpulver und Kakaopulver in ein Glas. Eine handgeschriebene Anleitung dazu, wie daraus leckere Protein-Brownies entstehen, macht es besonders.

• Energie-Bites: Bereite kleine Energiebällchen aus Haferflocken, Datteln, Nüssen und etwas Proteinpulver vor. Verpacke sie in kleinen Tütchen für unterwegs.

  
  

Fitness-Granola

Ein leckeres Granola ist nicht nur schnell gemacht, sondern auch das perfekte Geschenk für Fitnessfans. Hier das Rezept:

Zutaten:

• 200 g Haferflocken

• 50 g Mandeln (grob gehackt)

• 50 g Walnüsse (grob gehackt)

• 30 g Kürbiskerne

• 30 g Sonnenblumenkerne

• 50 g getrocknete Cranberries oder Rosinen

• 3 EL Honig oder Ahornsirup

• 2 EL Kokosöl (geschmolzen)

• 1 TL Zimt

• 1 Prise Salz

Zubereitung:

1. Heize den Backofen auf 160 °C (Umluft) vor.

2. Vermische 200 g Haferflocken, 50 g grob gehackte Mandeln, 50 g grob gehackte Walnüsse, 30 g Kürbiskerne und 30 g Sonnenblumenkerne in einer großen Schüssel.

3. Füge 3 EL Honig oder Ahornsirup, 2 EL geschmolzenes Kokosöl, 1 TL Zimt und eine Prise Salz hinzu. Vermenge alles gründlich, sodass die trockenen Zutaten gleichmäßig bedeckt sind.

4. Verteile die Mischung gleichmäßig auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech.

5. Backe die Mischung 20-25 Minuten lang und rühre alle 10 Minuten um, damit nichts anbrennt.

6. Lasse die Mischung nach dem Backen abkühlen und mische anschließend 50 g getrocknete Cranberries oder Rosinen unter.

7. In einem schönen Glas oder einer Tüte verpacken und nach Belieben mit einem kleinen Etikett versehen.

Perfekt für ein energiereiches Frühstück oder als Snack für zwischendurch!